每顿喝上一点白酒，即使保证不醉，对我们的身体还是有害的，今天我们来告诉各位答案。酒的主要化学成分是乙醇（酒精），同时也是酒的能量来源。
每克乙醇可以提供7千卡的能量，仅仅次于脂肪。白酒仅可以提供我们人体每天所需的40多种营养素之一：能量，自改革开放以来，能量不但不缺，而且或许还会出现大量的超重以及肥胖的人群。
大大地提高了高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病等相关慢性疾病的发病风险，这其实也就先说明每顿喝上一点白酒，对我们的身体是无益的。
酒精对身体肝脏有直接的毒性作用，吸收入血的乙醇在身体肝脏之内进行代谢，引起氧化还原状态的变化，从而干扰脂类、糖类和蛋白质等营养物质的正常代谢，同时或许也会影响身体肝脏的正常解毒功能。
首先，我们每一个人的酒量都是不同的，比如：肠胃的耐受能力、肝脏的健康程度、身体之中“乙醛脱氢酶”、“乙醇脱氢酶”的含量、性别的因素、遗传的基因都有一定的关系，如果要说是不喝醉，有的人估计可以喝上8两白酒。
但是可能有一些朋友一杯就倒，每顿喝上一点白酒，这多少才算是比较的合适？这也没有一个比较明确的定论。很多的朋友提起“适当喝酒有利健康”，但是这却无从说起啊！这个“适量”、“适当”到底是多少才算是比较的合适。
根据膳食指南之中限定的推荐量：成年男性每日酒精摄入量最好控制在25g，女性最好则是可以控制在15g，25g酒精大约是一瓶500ml的啤酒，一杯红酒，2两白酒，不过这对很多爱酒朋友来说可能塞牙缝都不够。
虽然膳食指南推荐了每日限定摄入量，不过这绝对不等同于是每天喝这么多对健康没有威胁或者是有助自身的健康，只是说如果真的要喝酒，那么一天之中限定的量最好就是这么多。
正常的来说，并不推荐大家养成每天都喝酒的这一习惯，饮酒或多或少都对身体的肝脏不利，酒精的摄入90%都会交给身体的肝脏进行处理。
有5%左右肠道可以吸收，剩下的由皮肤汗液蒸发，如果天天饮酒更是会给肝脏带来不小负荷，何况是每顿都要喝酒？
所以说即使你可以保证不醉，但是你保证不了酒精对身体肝脏的伤害，和其他营养物质的正常代谢。
还有就是在2018年的时候，权威医学杂志《柳叶刀》之中提到：喝酒并不存在所谓的“安全阙值”，这句话言下之意就是说，不存在适当喝酒有利健康的说法，无论喝酒的多或者是少，对我们身体的健康必然是弊大于利的。
很多朋友或许都会不服气，大家或许都会提到，喝酒不是活血化瘀吗？而且我们自己也可以感觉到，的确，一定量的酒精可以促进自身的交感神经兴奋，增加身体肾上腺素的分泌，有助于提高自身的血流量。
所以我们会在短时间之内感觉精神振奋，血流加快；但其实同时对于高血压患者来说这是十分危险的状态。不少的研究数据也发现，饮酒会增加自身的心力衰竭、心梗、脑梗的患病几率，对DNA造成不可逆的威胁。
总之，酒精会带来一些好处，但同时也会用它的害处盖过它的好处，我们能不喝就不喝，能少喝则少喝。
而且无论你酒量的大与小，我们都不建议各位每顿喝酒。也不要听别人讲谁谁谁经常喝酒，活了多少岁，每一个人的体质都是不一样的，有很有可能是他对酒精的耐受能力比较的强，假如他不长期饮酒，会活得更久、更加的健康。
不要和别人比，我们要和自己比，知道哪些是可以给自己健康加分的，哪些是减分的，每天健康一点点，而不是每天伤害一点点。
最后就是我们现在这个社会不喝酒也是一件不太现实的事情，不过一定记住喝酒不推荐每日频繁的饮酒，一次性摄入量也需要注意控量。
偶尔的小酌是最好的选择，在聚会、喜宴上咱们适当的喝上一点也无妨，但是不要把喝酒当成一个事情，当成一个习惯，这就对肝脏的威胁会加剧不少